Você achou saquarema linda do alto? Então você tem que conhecer saquarema de dentro dagua ... e num Stand Up Paddle !!

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Our quality Stand Up Paddle Surf Lessons cover the finer aspects on theory, weather assessment, beach hazards, self- launching, self-rescue, posture, balance, endurance, equipment advice, basic water rescue, critical decision making, and etiquette, emphasis on safety.

We also offer specialized training for distance runs and races on mine or yours stand up paddle board. Get ready for channel crossings on this brand new fast growing sport!!!
same prices apply – Based on experience, need 2 lessons prior to venture on distance paddling – ALL OUR INSTRUCTORS ARE LIFEGUARDS, CPR, FIRST AID CERTIFIED – YOU SHOULD BRING: SUNSCREEN, RASH GUARD, BOOTIES(IF YOU LIKE TO WEAR THEM). – BE ON TIME TO START WITH THE FUNCTIONAL WARM-UP.

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Stand-Up Paddle Surfing, also abbreviated as SUP, is rapidly growing global sport originating from Hawaii. It is traced back to the 1940′s in Tahiti. stand-up paddle surfing is a mix between—you guessed it—surfing and paddling. Back in the day, Waikiki beach boys stood on their longboards while navigating with outrigger paddles, taking pictures of tourists on shore, and the sport of stand-up paddle (SUP) was born. Now referred to as Ku Hoe He’e Nalu on the Hawaiian islands, the sport is quickly gaining popularity all over the world because of its graceful simplicity and quick learning curve.

Stand-Up Paddling is the fastest growing ocean sport. A no-impact sport that will positively effect you mentally, physically and emotionally. No experience necessary. Stand-Up Paddle Surfing is easier than surfing and you are guaranteed to learn!

To learn paddle surfing you’ll need a board—and SUP boards are big, averaging between nine and 11 feet long. An instructor can fit you with the proper size according to your height and weight. Boards with a soft deck are ideal for beginners and those who don’t want to bother with the tedious chore of waxing. Paddles tend to be six to nine inches taller than the paddler’s height, and the more lightweight and easy-to-handle the paddle, the farther you’ll travel using the least amount of umph. Most people are up and paddling on flat water after just 30 minutes.

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Stand-Up Paddle Surf School Mission

The mission of Maria Souza’s Stand-Up Paddle Boarding School is to bring back this ancient sport of kings and the aloha spirit. Our goal is to provide unique life adventures that have my personal touch, which are not offered anywhere else, and that cannot be duplicated. We’re working towards less injuries, proper technique and recovery, postural alignment, etiquette and respect in the waters that we all share. In the 90 minute lesson you will learn how to be safe and to understand our ocean ohana (family). Community Program… Offering the gift of Ocean Sports Education to kids and teens</p>
<p>By working together with the healing powers of the ocean we can offer an activity where every child feels safe, cared and celebrated. Thank you for being a vital part of this community and for truly being the change in so many lives. If you are a company and want to learn about all the amazing miracles of donation ($ or equipment) to support their new healthy habits of ocean sports, please call (808)870-2613.

William Butler Yeats once said, &quot;We can make our minds so like still water that beings gather about us to see their own images and so live for a moment with a clearer, perhaps even a fiercer life because of our silence.&quot; Just being in present awareness, at ease in our own quiet hearts, can make us a reflecting pool, and those who gather around will tend to see their own images. It is possible to have profound life realizations while sitting in the company of teachers, friends, or loved ones without their speaking a word. There is a presence that transmits itself loud and clear, if we attune to it. In awakened awareness, we use language to communicate while knowing that another, more powerful communication is taking place in deeper awareness. Rather than straining to quiet the mind in meditation, simply relax into the quiet that contains the mind.

 

 


 

 

O Stand Up Paddle, esporte originário do Havaí, é hoje uma realidade.  

     Excelente opção de condiconamento físico o Stand Up Paddle é muito explorado pelas mulheres, por ser fácil, empolgante e super intenso queimando muitas calorias; fortalecendo  pernas,  abdomen e braços, além de melhorar o equilíbrio do corpo e a concentração.     Pessoas que sempre tiveram vontade de se aventurar,  encontrarão no Stand Up Paddle um grande "brinquedo" para muita curtição!!

 

A  sensação da liberdade de passear por cima da aguá,  faz com que ele seja o esporte de prancha que mais cresce no mundo, e que vem ganhando cada vez mais adeptos no Brasil.    Recreação e diversão para toda familia, uma das grandes vantagens dessa modalidade esportiva é sua grande versatilidade. Pode-se praticar o SUP em qualquer  praia com águas calmas,  ou lagoas , realizar passeios ou travessias de longa distância, surfar desde marolinhas até grandes ondas e realizar manobras radicais!            Como em qualquer esporte, é  sempre importante ter profissionais para iniciar corretamente na prática.      A pousada Itauna Inn - em parceria com os mais experientes professores de  Stand Up promove Passeios e cursos de Stand Up em diferentes Níveis.; seja para Iniciantes e para aqueles que querem pegar ondas com o Stand Up.               

 

            

  A pousada Itauna Inn - fica localizada na Areia da praia de Itauna bem de frente ao canal , onde as ondas quebram com menos força,  facilitando a entrada    no mar,  seja para um passeio, ou seja para ir para as lajes de pedra ( como mostramos abaixo, ... naqueles dias que o mar nos permite ! )

      

                                                                               

 

 

                  

                                A empolgação da moçada é garantida !

 

 

 

 

 

 

     

 

                                                                               

 
 

                                                   Centro de Treinamento  Itauna Inn - Stand Up Paddle  Breve!      

 

 

 

Através das aulas, o aluno irá conhecer os diferentes tipos de equipamentos, aprender as técnicas básicas de remada e direcionamento da prancha, além da postura e posicionamento ideal. Após o curso básico, pode-se ter aulas avançadas direcionadas para o surf com o Stand Up Paddle
 

Solo

R$90.00 - Instrução Individual

 Querendo aprender o Stand Up Paddle com uma Aula Básica? Este é o programa para você! Aula completa de 60 minutos  dedicada exclusivamente a você com  um dos nossos instrutores especializados. Segurança no Oceano, entrar na água,  postura adequada e todo o conhecimento de equilibrio para já sair remando. Faça parte do esporte que mais cresce no mundo. 

 

 

 

Semi-Solo

R$160.00 - Instrução Dividida

Quer aprender o Stand Up Paddle com um amigo ou outro membro da família? Esta lição é um pouco mais econômica e, juntos vocês vão aprender as técnicas básicas de remar com equilibrio , postura e  segurança. Nosso instrutor certificado   irá acompanhar de perto a evolução de cada um,  para que já possam sair remando por aí com eficiência

 

 

 
               * Aluguel de Pranchas e Remos

 - Hora  valor R$ ___50.00______ ( contratos  uso do equipamento)

- 4 horas R$  ___160.00___ (contratos uso equipamento) Dias de semana somente!

- SUP Day Use   - valor R$___250.00___ ( contratos  uso do equipamento)

 
   
 

 

 

                                                                                                     Lagoa da Mombaça    

        
                                                                  

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 Barra Franca

 
                  

                                      Centro de Treinamento  Itauna Inn - Stand Up Paddle  -  Surf    BREVE !

 

  I)  Fim de Semana ( inclui 2 diarias de hospedagem)  --  ( total 6 horas de aula teórica  /pratica)

 * Sup Surf Clinic para iniciantes em Stand Up ( abrangendo desde a aprendizagem de

 todos os equipamentos até iniciação nas ondas)

a) 1 º dia - Aprendizagem de equipamentos ligados a SUP Surf, remadas e tecnicas

(1/2 hora) , daí usando  pranchas grandes faz-se passeio de 1 hora e domina-se a

remada para obter bom equilibrio,  a tarde na  "barra franca" iremos as primeiras

ondulações e tentativas com pequenas ondas e pranchas para SUP Surf,

b) A noite na pousada vemos videos de atletas pegando onda e todas as manobras  

c) 2º dia:  Iremos para o mar e tentamos pegar pequenas ondas ( se as condições permitirem )

 

 Criar um passo a passo dos cursos de Stand Up Paddle - Surf Iniciante para aqueles que querem surfar aqui no verão.

(Colocando como nos exemplos abaixo da Up Wind para Kitesurf:

basico A- 2 aulas ( "leigo")

basico B - 4 aulas

Intermediario e Avançado ( Caio Vaz) sempre que tiver grupo!!

criar uma apostila descrevendo o que acontece em cada estagio - para demonstrar teoricamente aos alunos o que eles irão aprender. Também produzir um video com todo este passo a passo par demonstrar aqui na pousada e tambem divulgar -

no you tube 

 Cursos

   Nível 1 SUP 
   Iniciação à Navegação
   Duração 4 horas 2 dias / Preço: 120€

   PROGRAMA DE SESSÕES DE SUP 
   (FLAT WATER)  
   Material:
   • Características da Prancha de SUP
   • Diferentes constituições de material 
   • Diferentes tipos de pranchas: travessia; 
     Ondas; Híbridas
   • Saber escolher a prancha e remo 
     adequados para peso, altura, nível 
     técnico e estilo

   Conhecimento do Meio e Meteorologia:
   • Interpretação das condições de Prática 
     do Local 
   • Tipos de Ondas
   • Fundos
   • Correntes
   • Vento 
   • Zonas Seguras de Prática
   • Saída e Entrada na Água

   Segurança:
   • Manuseamento em terra
   • Manuseamento na água 
   • Manuseamento com vento
   • Banhistas em zona de prática
   • Objectos e outras embarcações 
   • Correntes e cabos na água 
   • Auxilia a outros surfistas
   • Vento



Técnicas:
• Eixo e centro de gravidade
• Posição 
• Remar
• Girar
• Navegação com ondas
• Aproveitamento das condições

Nível 2 SUP
 
Iniciação Ondas 
Duração 6 horas 2 dias / Preço: 210€

PROGRAMA DE SESSÕES SUP ONDAS
Técnicas:
• Escolha da onda
• Posicionamento relativo à onda
• Sincronização
• Acelerar / desacelerar / Girar 
• Utilização correcta do remo e manobras

Regras 
• Gerais 
• Prioridades
• Entrada na zona de surf
• Regras de etiqueta na água 
 

 

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